Офісний фітнес. Відверніться від екрану та перепочиньте!

Плакат «Офісний фітнес. Відверніться від екрану та перепочиньте!»

Незалежно від віку, статі, займаної посади і величини окладу на роботі втомлюються ВСІ. Прості, але дуже ефективні вправи, допоможуть вам за лічені хвилини привести мозок, очі та руки в порядок. Прямо на робочому місці! Для ознайомлення ваших працівників з вправами офісного фітнесу доречно використовувати даний плакат, що в наочній та стислій формі містить необхідну інформацію.

Інформація на плакаті:
 

  Вправи для поліпшення мозкового кровообігу:

• Комплексні рухи
• Нахили головою вперед-назад
• Повороти голови
• Повороти тулуба з відведеною рукою
• Руки в сторони, пальці розведені - обхват за плечі

  Вправи для очей:

• Колові рухи очима
• Очі сильно заплющені - погляд вгору, прямо, на кінчик носа
• Швидке кліпання очима
• Переведення погляду по діагоналях

  Вправи для рук:

• Масаж кистей рук
• Згинання та розгинання рук
• Обертання рук у плечових суглобах
• Стискування та розтискування кулаків із розведенням пальців
• Піднесення та опускання рук

Вид: плакат
Формат: А2 (420×594 мм), 170 г/м²