Офисный фитнес. Отвлекитесь от экрана и отдохните!

Плакат «Офисный фитнес. Отвлекитесь от экрана и отдохните!»

Независимо от возраста, пола, занимаемой должности и величины оклада на работе устают ВСЕ. Простые, но очень эффективные упражнения, помогут вам в считанные минуты привести мозг, глаза и руки в порядок. Прямо на рабочем месте! Для ознакомления ваших сотрудников с упражнениями офисного фитнеса уместно использовать данный плакат, который в наглядной и сжатой форме содержит необходимую информацию.

Информация на плакате:
 

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения:

• Комплексные движения
• Наклоны головой вперед-назад
• Повороты головы
• Повороты туловища с отведенной рукой
• Руки в стороны, пальцы разведены - обхват плеч

Упражнения для глаз:

• Круговые движения глазами
• Глаза сильно закрыты - взгляд вверх, прямо на кончик носа
• Быстрое моргание
• Перевод взгляда по диагоналям

Упражнения для рук:

• Массаж кистей рук
• Сгибание и разгибание рук
• Вращение рук в плечевых суставах
• Сжимание и разжимание кулаков с разведением пальцев
• Подъем и опускание рук

Вид: плакат
Формат: А2 (420×594 мм), 170 г/м²